운동과 환경 Down
운동과 환경
운동이 환경에 어떠한 영향을 미치는가에 대한 레포트 입니다.
<환경과 운동>
1.고지대에서의 운동
(1)고지대 출신 선수들의 두각
(2)고지대에서의 변화
1)고지대에서 나타나는 우리 몸의 변화
2)고지대에서 운동
3)고지대에서 신체 변화 원인 및 적응법
4)고산병의 종류
2.날씨(계절)와 운동
(1) 여름철의 건강과 운동
1)더위와 운동
2)경기 前, 中, 後에 물을 마시는 요령
3)운동과 땀
4)열질병과 그 요인 및 예방
5)여름철의 건강관리
(2) 가을철의 건강관리
1) 건강한 가을을 위해
(3) 겨울철의 건강과 운동
1)추위에서의 운동
2)추위로 인한 질병
3)추운 날씨라도 운동은 해야 할 때
4)겨울철의 노후 운동
5)겨울철 노인들의 건강관리
(4) 날씨에 따른 운동
1)습기차고 더운 날씨의 경우:
2)추운날씨의 경우:
3)날씨에 따른 운동들의 방법
3. 수중에서의 운동 및 시차에 따른 운동
(1) 수중운동
1)수중운동의 종류와 장점
2) 수영은 단순한 레크리에이션이 아니고 훌륭한 의학 처방이다.
3)수중운동시 주의점
(2)시차에 따른 운동
1)시차란?
2)시차 증상
3)시차극복의 방법
4. 환경 오염과 운동
(1) 환경 오염에 따른 운동
1)환경 오염의 심각성
2)대기 오염
3)산성비
4)실내 공기 오염(흡연, 오존, 이산화황, 일산화탄소 등등)
5)오존층의 파괴
6)환경과 운동에 대한 정리
1. 고지대에서의 운동
(1) 고지대 출신 선수들의 두각
올 시즌 세계 마라톤은 ‘케냐 세상’이었다. 세계 4대마라톤이 모두 끝난 4일 런던마라톤에서 세계 최고기록(2시간5분38초)을 세우며 우승한 할리드 하누치(미국)를 빼고 나머지 3개대회 남자부는 모두 케냐출신이 정상에 올랐다. 하누치도 모로코 출신인 것을 감안하면 올 세계 마라톤을 아프리카 선수들이 휩쓴 것이다.
4일 끝난 2002뉴욕마라톤 남자부에선 1～3위를 케냐가 싹쓸이했다. 올 보스턴마라톤에서 이봉주의 2연패를 저지하면서 우승했던 케냐의 로저스 롭(2시간8분07초)이 또다시 월계관을 썼고 2위 크리스토퍼 체보이보치(2시간8분17초), 3위 라반 킵켐보이(2시간8분39초)도 케냐출신이다. 여자부 챔피언 조이스 쳅춤바(2시간25분56초)도 국적이 케냐.
로테르담마라톤에서도 케냐의 시몬 비오트가 남자부에서 2시간8분39초로 우승했다. 보스턴에서도 롭이 1위를 차지한데이어 4위까지 모두 케냐출신이었다.
아프리카 출신 흑인들 이같이 마라톤에서 두각을 나타내는 이유는 무엇일까. 같은 흑인이라도 미국 등 ‘아메리카 흑인들’은 단거리엔 강하지만 장거리에 약하다.
육상 전문가들은 먼저 어릴 적 훈련을 손꼽는다. 아프리카 선수들은 어릴 때부터 놀이를 통해 자연스럽게 산과 들을 뛰 어다니며 유산소운동을 하게 되지만 미국 선수들은 유소년시절 순발력을 요하는 무산소성 실내운동을 많이 한다는 것이다.
또 아프리카 선수들은 고지대에 사는 경우가 많아 심장이 튼튼하다 . 아프리카엔 해발 2000m가 넘는 고지대가 수두룩하다. 여기에 아프리카에선 신체 건강한 남녀 대부분이 마라톤으로 한몫 잡겠다는 분위기까지 형성돼 있다. 아프리카가 ‘마라톤 대륙’으로 불릴 만한 모든 조건을 갖춘 셈이다. 이 때문에 전문가들은 당분간 세계 남자마라톤은 아프리카 선수들이 주도할 것이라고 전망하고 있다.
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문서분량 : 18 Page
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키워드 : 운동과,환경
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